自测口臭的方法较多，如观察法检查一下口腔，或闻一下呼吸，或观察舌苔、牙龈、口气、排便等，但这些方法只能起到辅助作用，不能完全代替药物、洗牙等方法，建议有口臭的患者及时到医院就诊。
1、观察法：检查一下口腔，看是否有牙龈出血、牙周袋及牙龈沟液的情况，或是牙齿是否有黑点、龋洞，用手指轻轻按压牙龈，若出现疼痛，则表明口腔可能有细菌感染;
2、呼吸法：观察有没有鼻腔、咽喉部异味，用左右鼻孔轻轻深吸，将鼻腔中的脓液咳出，则表明有口臭;
3、舌苔：可用舌头轻轻刮舌苔，观察舌苔的厚度，如果舌苔较厚，则表明口臭明显;
4、牙龈：观察牙龈的健康状况，如有牙龈红肿、牙龈出血等，则表明可能有牙龈炎等感染，可闻及明显的异味，严重者可伴有牙周袋、牙根暴露等;
5、口气：观察是否有异味，有口臭的人，大多数有口腔异味，其原因在于口腔中有细菌滋生，释放出异味气体，所以闻到口臭;
6、排便：观察是否有粪便的气味，排便后可闻到明显的臭味，表明胃肠道有炎症，是由于消化不良、胃肠功能紊乱、消化道出血等原因导致，严重的消化不良还可伴有腹痛、腹泻等症状。
自测口臭的方法较多，如口气自测、呼气自测，但这些方法准确性较低，建议有口臭的人群及时到医院进行口腔检查、呼气实验、胃镜等检查，以明确原因，如果是疾病导致的口臭，应在医生的指导下积极治疗。
1、观察法：检查一下口腔，看是否有牙龈出血、牙周袋及牙龈沟液的情况，或是牙齿是否有黑点、龋洞，用手指轻轻按压牙龈，若出现疼痛，则表明口腔可能有细菌感染;
2、呼吸法：观察有没有鼻腔、咽喉部异味，用左右鼻孔轻轻深吸，将鼻腔中的脓液咳出，则表明有口臭;
3、舌苔：可用舌头轻轻刮舌苔，观察舌苔的厚度，如果舌苔较厚，则表明口臭明显;
4、牙龈：观察牙龈的健康状况，如有牙龈红肿、牙龈出血等，则表明可能有牙龈炎等感染，可闻及明显的异味，严重者可伴有牙周袋、牙根暴露等;
5、口气：观察是否有异味，有口臭的人，大多数有口腔异味，其原因在于口腔中有细菌滋生，释放出异味气体，所以闻到口臭;
6、排便：观察是否有粪便的气味，排便后可闻到明显的臭味，表明胃肠道有炎症，是由于消化不良、胃肠功能紊乱、消化道出血等原因导致，严重的消化不良还可伴有腹痛、腹泻等症状。
自测口臭的方法较多，如口气自测、呼气自测，但这些方法准确性较低，建议有口臭的人群及时到医院进行口腔检查、呼气实验、胃镜等检查，以明确原因，如果是疾病导致的口臭，应在医生的指导下积极治疗。
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