没母亲长大想渴望接触异性但又很害怕，可以通过适当的接触、心理疏导、转移注意力、家人陪伴、药物治疗等方式进行改善。
1、适当的接触
如果对自己的要求比较高，可以适当的与异性接触，能够增进彼此之间的感情，在一定程度上也可以达到缓解症状的目的。但是避免频繁进行接触，以免出现不适症状。
2、心理疏导
如果以上方式效果不佳，可以去正规的医院，在心理医生的指导下进行心理疏导，从而舒缓压力，在一定程度上也可以达到缓解症状的目的。
3、转移注意力
适当的接触异性，可以使患者的心情放松，在一定程度上可以缓解症状。但是避免频繁接触，以免出现不适症状。
4、家人陪伴
由于患者年龄较小，所以对周围的事物都比较好奇，如果患者与家人陪伴，可以使患者在一定程度上缓解对异性的紧张感。
5、药物治疗
如果以上方式效果不佳，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，从而缓解症状。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如爬山、骑自行车等，能够增强自身的体质，在一定程度上也可以缓解症状。如果病情比较严重，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
