来例假期间应避免剧烈运动，如跳绳，以免加重经期不适。
这是因为剧烈运动可能会导致子宫收缩加剧，增加经血流量，引起痛经或其他不适症状。此外，跳绳等度运动还可能影响内分泌平衡，对月经周期产生不良影响。因此，在例假期间，应选择轻度的有氧运动，如散步或瑜伽，以保持身体健康，同时避免对经期造成不必要的压力。
这是因为剧烈运动可能会导致子宫收缩加剧，增加经血流量，引起痛经或其他不适症状。此外，跳绳等度运动还可能影响内分泌平衡，对月经周期产生不良影响。因此，在例假期间，应选择轻度的有氧运动，如散步或瑜伽，以保持身体健康，同时避免对经期造成不必要的压力。
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