维生素E在怀孕第一个月是可以吃的，但是一定要在医生的指导下合理使用。
维生素E是一种人体必需的脂溶性维生素，也是一种很强的抗氧化剂，不仅可以提高人体的免疫力，还可以保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少色素沉着，促进伤口愈合，延缓衰老。怀孕期间适量吃维生素E可以起到很好的保护作用，可以预防孕妇在怀孕期间出现黄褐斑、雀斑等，也可以起到很好的调节作用，改善孕妇皮肤质量，同时也可以改善孕妇在怀孕期间出现的食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。
但是要注意，维生素E也是一种药物，如果大量服用可能会引起孕妇出现维生素中毒，所以一定要遵医嘱使用。在怀孕期间孕妇也可以多吃一些富含维生素E的食物，如花生、核桃、榛子等坚果类，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃等，也可以起到很好的补充维生素E的作用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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