男人吃海胆具有补充营养、提高免疫力、预防便秘、辅助保护眼睛、辅助改善贫血等好处。
1、补充营养
海胆含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，男人适当吃海胆可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提高免疫力
海胆中含有丰富的蛋白质，男人适当吃海胆可以为身体补充所需要的蛋白质，从而辅助提高身体免疫力。
3、预防便秘
海胆中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，男人适当吃海胆可以预防便秘。
4、辅助保护眼睛
海胆中含有丰富的维生素A，维生素A可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。如果男人存在近视的情况，可以适当吃海胆进行改善。
5、辅助改善贫血
海胆中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当吃海胆可以为身体补充所需要的铁元素，从而辅助改善贫血的情况。
但男人在吃海胆时要注意适量，避免一次性吃过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议男人及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
小儿七星茶颗粒
定坤丹
四味珍层冰硼滴眼液
