28岁的人群正常情况下两年体检一次是可以的，但如果存在高危因素，建议可以适当增加检查的次数。体检的主要作用是对疾病早发现、早治疗，以免对身体造成损害。
1、正常情况下
体检的目的是为了监测身体的健康状况，是预防疾病的主要手段之一。对于身体比较健康的人群，一般建议可以2年体检一次，因为身体健康的人群，身体各项机能比较正常，发生疾病的概率比较低，所以可以2年体检一次。
2、存在高危因素
如果患者有高危因素，比如家族遗传史、长期吸烟、饮酒、熬夜等，建议可以适当增加体检的次数，比如可以3年体检一次，因为这些因素会对身体造成一定的损害，所以建议患者可以3年体检一次。
在日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以适当进食富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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