一般情况下，晒后脸上长了一片白斑是否能自己恢复，需要根据病情的严重程度进行判断和分析。
如果脸上白斑不是特别严重，只是出现了轻微晒伤的情况，可能会自己恢复。但是如果白斑比较严重，并且伴随着皮肤发红、肿胀、疼痛、脱屑等症状，这种情况可能无法自行恢复，患者可以在医生的指导下涂抹糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等药物进行治疗，同时还可以口服抗组胺类的药物进行辅助治疗，比如氯雷他定片、盐酸左西替利嗪胶囊等。
在日常生活中，出门时要做好防晒工作，可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣或者打遮阳伞，避免长期受到紫外线照射。同时还要注意饮食清淡，适量吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如橙子、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、胡椒等。如果治疗期间出现了不适的症状，应立即到医院进行就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
