瘦肉一般是含脂肪的。许多人放弃肥肉而选择瘦肉，因为担心肥胖和高脂血症。有些人认为瘦肉不含脂肪，这一点可以毫不犹豫地忽略。事实上，脂肪可以分为显性脂肪和隐性脂肪。瘦肉中的脂肪属于隐性脂肪，瘦肉中脂肪含量变化很大，一般在百分之零点四至百分之三十之间。瘦肉中含有一定量的脂肪，但脂肪含量非常少。瘦肉中的大部分营养素都是蛋白质。正确食用瘦肉可以增加身体的抵抗力和免疫力，不会导致肥胖。建议在日常生活中，除需注意控制脂肪的摄入，还应多吃新鲜的蔬菜水果，比如菠菜、猕猴桃、苹果等，有利于补充维生素和膳食纤维，保持大便通畅。
2024-01-24 12:01 举报
