39问医生

睡眠瘫痪后接着睡可以吗

睡眠瘫痪后不建议继续睡觉。
睡眠瘫痪是由于睡眠时神经肌肉功能紊乱导致的，此时肌肉处于一种麻痹状态，无法进行随意运动。如果继续睡觉，可能会导致睡眠瘫痪持续时间延长，甚至引起失眠等问题。因此，建议在睡眠瘫痪后适当休息，以帮助身体恢复。
睡眠瘫痪可能与压力、疲劳或某些精神疾病有关。针对这种情况，可以通过放松技巧、规律作息等方法来缓解症状。
睡眠瘫痪是一种常见的睡眠障碍，通常不需要特殊治疗，可通过保持良好的睡眠卫生习惯来改善。若症状持续存在或影响日常生活，建议咨询医生或睡眠专家。