男生吃雌激素胸变大，可以通过调整饮食、适当运动、物理治疗、手术治疗等方式让胸变小。
1、调整饮食
如果患者长期吃油腻、高脂肪的食物，可能会导致体内的雌激素分泌增多，从而出现胸部变大的情况。建议患者可以适当调整饮食，适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，有助于促进体内雌激素的分泌，从而改善胸变小的情况。
2、适当运动
患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、扩胸运动等，可以促进胸部的血液循环，在一定程度上也可以达到让胸部变小的目的。
3、物理治疗
患者还可以及时到正规医院，在医生指导下通过按摩、热敷等方式，促进胸部的血液循环，在一定程度上可以达到让胸部变小的目的。
4、手术治疗
如果患者通过调整饮食、适当运动等方式，没有使胸部变小的效果不明显，还可以及时到正规医院的乳腺外科，通过乳房脂肪抽吸术的方式进行治疗，能够将多余的脂肪抽出，从而达到使胸部变小的目的。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌失调的情况。同时，患者还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，促进身体健康。
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