女人气血不足吃什么

女人气血不足可以食用黑芝麻、龙眼、红枣、阿胶、当归等食物来调理。需要提醒的是，食物并不能替代药物治疗，如症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻具有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类等，可以补充身体所需的能量。适当进食黑芝麻还可以起到润燥滑肠的作用，对于改善大便干燥有一定的帮助作用。
2.龙眼
龙眼中含有的葡萄糖、蔗糖等物质能够为机体提供能量，缓解疲劳的症状。此外，龙眼还富含铁元素，有利于促进血红蛋白合成，从而辅助补血。
3.红枣
中医认为红枣味甘性温，入脾经，具有健脾胃的功效，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。此外，红枣还可用于治疗因气血两虚所致的心悸怔忡、失眠多梦、面色萎黄等不适症状。
4.阿胶
阿胶由驴皮熬制而成，具有滋阴补血、安胎的作用。适用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽等病症。阿胶能通过补血养血来达到滋养气血的目的，对气血不足引起的各种症状有较好的调理效果。
5.当归
当归属于中药中的补血药，其味甘辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血调经、活血止痛、润燥滑肠的功效。当归可用于治疗月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡等多种病证。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起上火或肥胖等问题。若女性患者气血不足的情况持续存在，则建议及时就医进行相应的检查并接受针对性处理。