黄精枸杞泡水喝具有滋阴润肺、补肝肾、健脾益气、养血生津、明目等功效和作用。
1.滋阴润肺
黄精具有滋阴润燥的作用，而枸杞则能平抑肝阳，两者合用可增强其效果。
2.补肝肾
黄精入肾经，有补肾填精的作用；枸杞子则能补肝肾、明目，两者配合使用可以加强补肝肾的效果。
3.健脾益气
黄精能够健脾益气，而枸杞也具有一定的滋补作用，因此二者搭配饮用有助于改善脾胃功能，提高身体免疫力。
4.养血生津
黄精具有养阴生津的作用，而枸杞则能滋养肝肾，两者的结合可以帮助补充气血，促进新陈代谢。
5.明目
黄精和枸杞都对眼睛有益，其中黄精能缓解眼疲劳，枸杞则有明目的功效，适量食用对于视力保健有一定的帮助。
在使用黄精和枸杞进行调理时，应注意不宜过量，以免引起上火症状。此外，如有长期服用的需求，建议咨询专业医生或药师的意见，以确保安全有效。
1.滋阴润肺
黄精具有滋阴润燥的作用，而枸杞则能平抑肝阳，两者合用可增强其效果。
2.补肝肾
黄精入肾经，有补肾填精的作用；枸杞子则能补肝肾、明目，两者配合使用可以加强补肝肾的效果。
3.健脾益气
黄精能够健脾益气，而枸杞也具有一定的滋补作用，因此二者搭配饮用有助于改善脾胃功能，提高身体免疫力。
4.养血生津
黄精具有养阴生津的作用，而枸杞则能滋养肝肾，两者的结合可以帮助补充气血，促进新陈代谢。
5.明目
黄精和枸杞都对眼睛有益，其中黄精能缓解眼疲劳，枸杞则有明目的功效，适量食用对于视力保健有一定的帮助。
在使用黄精和枸杞进行调理时，应注意不宜过量，以免引起上火症状。此外，如有长期服用的需求，建议咨询专业医生或药师的意见，以确保安全有效。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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