「雌激素过高吃什么食物能降低？」对于女性来说，体内过多的雌激素可能会导致一系列健康问题。以下是一些可以帮助降低雌激素的食物：
1. 黑豆：黑豆富含植物雌激素，可以抑制人体内的雌激素合成和分泌。
2. 绿茶：绿茶中的儿茶素具有抗氧化作用，能够帮助身体清除自由基，从而减少雌激素的产生。
3. 芝麻：芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，有助于调节体内的荷尔蒙水平。
4. 鳄梨：鳄梨含有丰富的健康脂肪，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些成分有助于平衡体内的雌激素水平。
5. 坚果类：坚果类食品中含有的植物雌激素含量较低，但它们富含健康的脂肪和多种营养素，对身体健康有益。
需要注意的是，以上食物只能起到辅助调理的作用，并不能替代药物治疗。如果雌激素过高引起明显的症状或疾病，建议及时就医，在医生指导下进行相应的治疗。
1. 黑豆：黑豆富含植物雌激素，可以抑制人体内的雌激素合成和分泌。
2. 绿茶：绿茶中的儿茶素具有抗氧化作用，能够帮助身体清除自由基，从而减少雌激素的产生。
3. 芝麻：芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，有助于调节体内的荷尔蒙水平。
4. 鳄梨：鳄梨含有丰富的健康脂肪，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些成分有助于平衡体内的雌激素水平。
5. 坚果类：坚果类食品中含有的植物雌激素含量较低，但它们富含健康的脂肪和多种营养素，对身体健康有益。
需要注意的是，以上食物只能起到辅助调理的作用，并不能替代药物治疗。如果雌激素过高引起明显的症状或疾病，建议及时就医，在医生指导下进行相应的治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
