刷牙时牙齿出血通常说明牙龈受到刺激或存在炎症，也可能与身体别的状况有关，常见原因包括牙龈局部发炎、牙石刺激、刷牙方式不当、全身性因素影响、口腔内别的病变。
1.牙龈局部发炎
牙龈边缘受食物残渣和细菌形成的软垢刺激，容易红肿，毛细血管变脆，刷牙时轻微摩擦就可能出血。口腔清洁不到位时更常见。
2.牙石刺激
牙石是钙化的软垢，附着在牙根与牙龈交界处，持续压迫牙龈，使局部更易发炎出血。日常刷牙难以去除，通常需口腔专业人员处理。
3.刷牙方式不当
刷毛过硬、用力过大或横向拉锯式刷牙，会损伤牙龈和牙颈部。长期如此，牙龈退缩和出血风险会增加。
4.全身性因素影响
身体状态变化也可能让牙龈更易出血，例如激素波动、营养不均衡、凝血功能异常等。若出血频繁且伴别的异常，需进一步检查。
5.口腔内别的病变
少数情况与牙龈增生、口腔溃疡、肿瘤等有关，通常还伴随肿块、疼痛、持续不愈等表现，需要口腔检查鉴别。
日常应选择软毛牙刷，采用轻柔拂刷方式，避免用力过猛，并定期进行口腔检查和清洁。若出血持续、量多，或伴牙龈肿痛、身体瘀斑等表现，应尽早到口腔科或相关科室就诊。多数牙龈出血经改善清洁和去除局部刺激后可缓解，但个体差异较大，不宜单凭感觉判断。
1.牙龈局部发炎
牙龈边缘受食物残渣和细菌形成的软垢刺激，容易红肿，毛细血管变脆，刷牙时轻微摩擦就可能出血。口腔清洁不到位时更常见。
2.牙石刺激
牙石是钙化的软垢，附着在牙根与牙龈交界处，持续压迫牙龈，使局部更易发炎出血。日常刷牙难以去除，通常需口腔专业人员处理。
3.刷牙方式不当
刷毛过硬、用力过大或横向拉锯式刷牙，会损伤牙龈和牙颈部。长期如此，牙龈退缩和出血风险会增加。
4.全身性因素影响
身体状态变化也可能让牙龈更易出血，例如激素波动、营养不均衡、凝血功能异常等。若出血频繁且伴别的异常，需进一步检查。
5.口腔内别的病变
少数情况与牙龈增生、口腔溃疡、肿瘤等有关，通常还伴随肿块、疼痛、持续不愈等表现，需要口腔检查鉴别。
日常应选择软毛牙刷，采用轻柔拂刷方式，避免用力过猛，并定期进行口腔检查和清洁。若出血持续、量多，或伴牙龈肿痛、身体瘀斑等表现，应尽早到口腔科或相关科室就诊。多数牙龈出血经改善清洁和去除局部刺激后可缓解，但个体差异较大，不宜单凭感觉判断。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
