哈佛减肥法期间可以适量饮用咖啡，但应避免过量摄入。
哈佛减肥法注重均衡饮食和适量摄入，而咖啡因具有一定的刺激作用，适量摄入可以提高新陈代谢，有助于减肥。然而，过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸等不良反应，因此在遵循哈佛减肥法时应适量饮用咖啡，并注意避免在晚上或睡前摄入。
若存在胃溃疡、消化性溃疡等情况，则不建议在哈佛减肥法期间饮用咖啡，因为咖啡中的咖啡因可能刺激胃酸分泌，加重病情。
在哈佛减肥法中，应注意控制总热量摄入，增加膳食纤维和蛋白质的比例，同时保持足够的水分摄入。此外，合理的运动计划也是减肥成功的关键之一，建议结合有氧运动和力量训练来达到最佳效果。
哈佛减肥法注重均衡饮食和适量摄入，而咖啡因具有一定的刺激作用，适量摄入可以提高新陈代谢，有助于减肥。然而，过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸等不良反应，因此在遵循哈佛减肥法时应适量饮用咖啡，并注意避免在晚上或睡前摄入。
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