身上肌肉酸痛是怎么回事

身上肌肉酸痛可能是由肌肉劳损、乳酸堆积、电解质失衡等引起的。
1.肌肉劳损
肌肉劳损通常发生在过度使用或突然增加运动量后，导致肌肉组织损伤和炎症反应，从而引起酸痛感。这种情况下，休息和逐步恢复运动是关键。
2.乳酸堆积
乳酸是肌肉在无氧条件下产生的代谢产物，当乳酸在体内积累过多时，会刺激神经末梢产生酸痛感。这种情况多见于度运动后，可通过适当拉伸和按摩来缓解。
3.电解质失衡
电解质失衡可能导致肌肉无力、痉挛和疼痛。常见原因包括大量出汗、长时间的剧烈运动或脱水。及时补充水分和电解质溶液可以有效缓解症状。
针对身体酸痛的症状，应避免剧烈运动，并注意保持充足的水分摄入。如果症状持续不缓解或伴有其异常症状，建议进行血液检查以评估电解质水平，并咨询医生进行进一步的诊断和治疗。