14个多月的孩子每天需要摄入谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等食物，但也需要注意适量。
1、谷类
谷类食物包括大米、小米、燕麦、玉米等，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分，可以为14个多月的孩子补充身体所需要的营养，并且其中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、蔬菜
蔬菜包括胡萝卜、西红柿、黄瓜等，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需要的维生素，并且其中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、水果
水果包括苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需要的维生素，并且其中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
4、肉类
肉类包括牛肉、鸡肉、鱼肉等，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以为身体补充所需要的蛋白质，并且其中的脂肪还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
5、蛋类
蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，其中含有丰富的卵磷脂、氨基酸、钙元素等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，并且其中的钙元素还可以促进骨骼的发育。
6、奶类
奶类包括牛奶、羊奶等，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，并且其中的蛋白质还可以促进身体的新陈代谢。
在日常生活中，家长要注意孩子的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进孩子的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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