腰痛了好几年了，也没有腰间盘突出，可能是长期久坐、受凉等原因造成的，也不排除是腰肌劳损引起的，可以根据具体的原因进行针对性治疗。
1、长期久坐
如果在平时长期久坐，可能会使局部的肌肉处于紧张的状态，从而出现腰部隐隐作痛的症状。如果未得到及时有效的治疗，还有可能会影响到正常的生活。建议患者通过调整坐姿的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。
2、受凉
如果不注意腰部的保暖，导致局部受到凉气入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现刺痛的情况，甚至会伴有活动受限的症状。建议患者通过热敷的方式进行处理，也可以多穿衣物进行改善。
3、腰肌劳损
如果存在腰肌劳损等方面的疾病，但是未在医生的指导下进行规范治疗，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现隐隐作痛的情况，甚至会伴有无法正常站立的现象。建议患者进行卧床休息，也可以遵医嘱使用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行治疗。
除以上比较常见的原因以外，也有可能是腰椎骨质增生、骨裂等原因引起的，还需要及时去医院进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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