一般没有炎症引起乳房肿块最有效的方法这种说法。炎症引起的乳房肿块，患者可以通过日常调理、药物治疗、手术治疗、中医理疗、物理治疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果患者长期精神过度紧张，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现乳房肿块、乳房胀痛等不适症状。建议患者保持愉悦的心情，避免精神压力过大，可以适当听舒缓的音乐进行改善。
2、药物治疗
如果患者不注意乳房卫生，可能会导致细菌通过乳腺导管进入乳房内，诱发乳腺炎，会出现乳房肿块、乳房胀痛等症状。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行改善，还要注意个人卫生，用温水清洗乳房。
3、手术治疗
如果患者病情比较严重，出现乳腺脓肿的情况，可以通过脓肿切开引流术进行治疗，术后要注意伤口清洁卫生，避免沾水。
4、中医理疗
患者还可以通过中医理疗的方式进行辅助治疗，可以通过针灸、推拿等方式缓解症状，有利于病情恢复。
5、物理治疗
如果患者使用上述治疗方法效果不佳，也可以通过红外线疗法、微波治疗等方式进行治疗，有助于促进血液循环，缓解不适症状。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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