怀孕了一般不建议下海玩儿，容易对胎儿的发育造成不利的影响。
怀孕期间身体相对比较特殊，如果下海玩儿，海水的刺激性比较大，有可能会导致身体受到刺激，从而引起子宫收缩，可能会引起先兆流产、早产等情况，因此在怀孕期间尽量不要到海边玩儿，还要避免到水质不洁的地方玩儿，以免影响胎儿的发育。
怀孕期间需要注意多休息，尽量避免从事重体力劳动或者是有剧烈的运动，并且还要避免从事高空作业，以免对胎儿的发育带来影响。还要注意保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，并且还要注意保持营养均衡，可以多吃一些相对比较清淡的食物，比如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，从而促进胎儿的健康发育。
如果在怀孕期间出现不适的症状，建议孕妇及时前往医院就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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