通常情况下，饭前半小时可以适量吃柑橘，但不宜过量食用。
柑橘味酸、甘，性凉，具有生津止渴、和胃降逆、利尿消肿等功效，适用于治疗口干、咽喉肿痛、水肿等病症。饭前半小时适量吃柑橘，可刺激唾液分泌，起到生津止渴的作用，还可促进胃肠道蠕动，有助于增强食欲，同时还可促进食物的消化与吸收，有利于人体的新陈代谢。但由于柑橘性凉，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹痛、腹泻等不适症状，所以不宜过量食用。
需要注意的是，对柑橘过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应。此外，由于柑橘中富含胡萝卜素，大量食用后可导致大便呈黄色，但通常不会对人体造成不良影响，可在停止食用后消失。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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