姨妈一般指的是月经，来月经才以踢球这种说法不准确，来月经可能会以其他方式进行运动，但是需要注意时间，不要做剧烈运动。
月经期间盆腔会处于充血状态，会有腹部疼痛、腰酸、腿酸胀等症状，此时不建议做剧烈运动，比如跑步、打球、打乒乓球等，以免加重腹部疼痛以及腰酸等症状，不利于身体健康。但是可以适当进行舒缓的运动，比如散步、打太极拳等，可以促进血液循环，在一定程度上缓解腹部疼痛。
来月经期间除了不建议运动以外，也要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免引起痛经，导致腹部疼痛。来月经期间也要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。如果出现了痛经的症状，可以使用热水袋热敷腹部，能够促进血液循环，有利于症状的缓解。如果痛经的症状比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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