很自卑做事不稳重多考虑与个人性格、长期压力过大有关，也可能是焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、个人性格
如果患者本身性格比较内向、敏感，在面对困难或挫折时，可能会出现情绪失控的情况，从而导致做事情不稳、偏执等现象。建议患者多与家人朋友交流，可以适当到户外参加体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、长期压力过大
如果长期压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，出现注意力不集中、失眠多梦等症状。建议患者保持积极乐观心态，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。
3、焦虑症
如果长期精神过度紧张，可能会诱发焦虑症，大部分患者会出现心率加快、呼吸加快、睡眠困难等症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，避免精神压力过大进行改善。也可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、盐酸片等药物进行治疗。
4、抑郁症
如果长期精神过度紧张，可能会使体内激素分泌紊乱，从而诱发抑郁症，大部分患者会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。建议患者保持积极乐观心态，多与家人朋友交流，避免精神压力过大进行改善。也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
5、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者会出现易疲劳、乏力、注意力不集中等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。
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