体质属于寒性，月经期间可以吃一些温性、平性的水果，如苹果、桂圆、桃子、橘子、樱桃等。但要注意适量食用。
1、苹果
苹果味甘酸，性平，具有益胃、生津、除烦和醒酒的功效，在月经期间适量食用苹果，可以起到补充营养、促进消化的作用，还可以改善食欲不振的情况。
2、桂圆
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。月经期间适量食用桂圆，可以起到补血安神、健脑益智的作用。
3、桃子
桃子味甘酸，性温，归肺、大肠经，具有生津、润肠、活血、消积的功效，在月经期间适量食用桃子，可以起到补充能量、促进消化的作用。
4、橘子
橘子味甘酸，性平，归肺、脾经，具有润肺生津、理气和胃的功效。在月经期间适量食用橘子，可以起到改善食欲不振、消化不良的作用。
5、樱桃
樱桃味甘酸，性温，归脾、肾经，具有益脾健胃、滋肾养肝的功效。在月经期间适量食用樱桃，可以起到补充营养、缓解痛经的作用。
在月经期间，女性要注意饮食健康，不建议吃生冷寒凉类的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物，否则会加重腹部疼痛的症状，不利于身体的恢复。同时，要注意腹部的保暖，多穿衣物，避免腹部受凉。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
