10岁小孩便秘排便困难可以通过多喝水、饮食调理、运动、腹部按摩、药物治疗等方式进行缓解。
1、多喝水
多喝水可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，缓解便秘的症状。
2、饮食调理
在日常生活中，可以适当吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，同时还可以补充身体所需要的营养。
3、运动
可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。
4、腹部按摩
家长可以给小孩进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，缓解便秘的症状。
5、药物治疗
如果小孩便秘的症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，还可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够改善便秘的症状。
如果小孩出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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