上夜班回来，脚很疼，多考虑是过度劳累造成的，也不排除与姿势不当、类风湿关节炎等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行处理。
1、过度劳累
如果个人经常从事重体力劳动或不注意作息规律，可能会导致上夜班以后出现身体过于劳累，从而引发局部疼痛的现象。可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以及时补充水分，多喝一些温热的水。
2、姿势不当
如果个人长期上夜班，下班以后未及时调整个人的姿势，可能会导致局部关节受到挤压，从而出现疼痛的症状。可以及时调整个人的姿势，也可以通过局部按摩、热敷等方式进行改善。
3、类风湿关节炎
如果受到家族遗传因素影响或长期处于潮湿的环境下，可能会诱发类风湿关节炎，从而对局部关节造成刺激，出现上夜班以后关节疼痛的症状。可以在医生的指导下服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物治疗。同时也要避免长期处于潮湿的环境。
除此之外，也不排除与筋膜炎、骨关节炎等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
