牛奶对老年人的好处一般有补充营养、提高免疫力、促进骨骼健康、预防骨质疏松、改善睡眠质量等，如果喝得过多，可能会导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛等危害。
1、好处
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当地喝牛奶，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。牛奶中还含有大量的钙元素，喝了以后能够促进骨骼的健康，对预防骨质疏松也有一定的帮助。
2、危害
如果老年人一次性喝过多的牛奶，可能会增加胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等胃肠不适症状。同时，牛奶中含有大量的蛋白质，如果长期过量饮用，可能会导致老年人出现消化不良的情况，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。
此外，建议在日常生活中要注意合理饮食，尽量做到营养均衡摄入。如果出现了消化不良的症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。如果出现了腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
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