预防脚部和手部白癜风扩散，可以通过做好防晒措施、注意饮食、保证充足睡眠、保持心情舒畅、坚持治疗等方式进行改善。
1、做好防晒措施
如果患者长期处于太阳光照较强的环境下，可能会导致皮肤黑色素细胞受到损伤，从而出现皮肤白斑的情况。因此建议患者在外出时注意做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿防晒衣等，避免皮肤受到紫外线的直接照射，以免导致皮肤出现白斑的情况。
2、注意饮食
患者在饮食上可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力，在一定程度上可以起到预防白癜风扩散的作用。
3、保证充足睡眠
如果患者经常熬夜，可能会导致机体免疫力下降，容易受到细菌、病毒等感染，从而诱发白癜风。建议患者在日常生活中注意保证充足睡眠，避免熬夜，以免导致免疫力下降，引起白癜风扩散的情况。
4、保持心情舒畅
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，从而诱发白癜风。建议患者在日常生活中注意保持心情舒畅，可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。
5、坚持治疗
白癜风属于一种慢性疾病，患者需要坚持治疗，可以在医生指导下使用他克莫司软膏、糠酸莫米松乳膏等涂抹患处进行治疗。如果病情比较严重，患者还可以通过光疗、脱色疗法等方式进行治疗。
此外，还可以通过加强体育锻炼、增强营养等方式进行预防。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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