月经来时一般可以喝红枣黑糖姜茶，但是要注意适量。红枣黑糖姜茶是以红枣、黑糖、姜为主要原料制作而成的一种饮品，具有补气养血、暖胃散寒、活血化瘀、改善痛经的功效。
1、补气养血
月经期间女性的身体比较虚弱，而红枣具有补中益气、养血安神的功效，黑糖具有补中缓急、和胃止痛、活血化瘀的功效，而姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的功效。月经期间适量喝红枣黑糖姜茶，可以起到补气养血的作用，有利于身体的恢复。
2、暖胃散寒
月经期间女性的子宫内膜会出现脱落，会伴随着阴道出血的情况，如果不注意腹部保暖，可能会出现腹部疼痛、腹部发凉等症状，适量喝红枣黑糖姜茶可以起到暖胃散寒的功效，有利于症状的改善。
3、活血化瘀
红枣黑糖姜茶还具有一定的活血化瘀的功效，可以促进身体的血液循环，改善月经量少、腹部疼痛等不适的症状，但是需要严格遵医嘱用药，不可以自行服用药物改善。
4、改善痛经
如果女性在月经期间出现了腹部疼痛、月经量少等不适的症状，可以适量喝红枣黑糖姜茶，通常能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够缓解痛经的症状。
5、其他功效
红枣黑糖姜茶还具有补中益气、养血安神的功效，可以用于改善脾胃虚弱、气血不足引起的不适症状，比如食欲下降、面色苍白等。
如果女性在月经期间出现不适的症状，应及时到正规医院的妇科进行相关检查，并在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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