经常头晕一抬头一低头就头晕睡觉翻身也头晕，可能是睡眠不足、耳石症、颈椎病等原因导致的，需要根据病因对症治疗。
1、睡眠不足
如果长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现头晕、身体乏力、注意力不集中等症状。可以通过调整作息的方式进行改善，建议9点之前进入熟睡状态。也可以通过适当休息的方式进行改善，建议午睡时间控制在1小时~2小时之间。
2、耳石症
当头部运动变化时，可能会出现短暂的眩晕感，甚至还可能会伴有恶心、呕吐等症状。患者可以通过手法复位的方式进行治疗，必要时，可在医生的指导下，使用异丙嗪、倍他司汀等药物进行治疗。
3、颈椎病
长时间伏案工作、不注意做好颈部的保暖工作等，可能会诱发颈椎病，患者通常会出现颈肩疼痛、上肢麻木、头晕等症状。可以通过颈椎牵引的方式进行改善，必要时，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行止痛。
除此之外，还可能与脑供血不足、脑梗死等原因有关，建议患者及时就医，明确病因后积极治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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