得了白癜风在家里可以通过保持良好的心态、注意饮食、注意生活作息、注意防晒、适当运动等方式来护理好的快。
1、保持良好的心态
白癜风患者在日常生活中要保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张，以免影响病情恢复。
2、注意饮食
患者在日常生活中要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，尽量减少吃辛辣、刺激性的食物，以免对皮肤造成刺激，影响病情恢复。
3、注意生活作息
患者在日常生活中要注意生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免导致自身免疫力下降，影响病情恢复。
4、注意防晒
白癜风患者平时要做好防晒工作，避免紫外线长时间照射，外出时可以使用遮阳伞或者戴遮阳帽，避免皮肤受到损伤，以免加重病情。
5、适当运动
患者平时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，可以增强自身免疫力，对于病情的恢复有一定的帮助。
如果患者病情比较严重，可以在医生指导下使用丙酸氟替卡松、糠酸莫米松等药物进行治疗，也可以通过光疗、脱色疗法等方式进行治疗。建议患者及时就医，在医生指导下进行规范治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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