容易激动可以考虑采取中药调理、心理行为疗法、生物反馈治疗、针灸治疗、运动疗法等方法来改善症状。如果情绪控制问题严重影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中药来缓解易激惹的症状。适用于因情绪波动较大导致的易激惹症状。
2.心理行为疗法
接受认知行为疗法、心理咨询等专业指导，帮助个体识别并改变不良思维模式及行为习惯。针对改善人际关系紧张、焦虑等问题有效，并有助于控制情绪反应。适合长期管理易激惹问题。
3.生物反馈治疗
利用现代技术监测身体状态如心率、肌肉张力等，并训练个体学会控制这些生理反应。有助于提高个体对自身生理变化的认知和控制能力，从而减少由压力引起的情绪反应。适用于调节应激反应引起的易激惹情况。
4.针灸治疗
中医认为易激惹与体内气血不畅有关，针灸可以刺激穴位以调整气血运行。对于某些类型的易激惹可能有一定的效果，尤其在配合中药调理时更为适宜。
5.运动疗法
科学研究表明，规律的身体活动能够促进大脑内神经递质平衡，有助于缓解情绪问题。建议采取有氧运动如慢跑、游泳等30-60分钟/天，可作为辅助手段减轻易激惹症状。
面对易激惹的问题，建议患者定期进行心理咨询，以了解并应对潜在的心理压力源。必要时，医生可能会推荐使用抗精神病药或抗抑郁药进行治疗，如奥氮平片、盐酸舍曲林片等，以改善情绪稳定性。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中药来缓解易激惹的症状。适用于因情绪波动较大导致的易激惹症状。
2.心理行为疗法
接受认知行为疗法、心理咨询等专业指导，帮助个体识别并改变不良思维模式及行为习惯。针对改善人际关系紧张、焦虑等问题有效，并有助于控制情绪反应。适合长期管理易激惹问题。
3.生物反馈治疗
利用现代技术监测身体状态如心率、肌肉张力等，并训练个体学会控制这些生理反应。有助于提高个体对自身生理变化的认知和控制能力，从而减少由压力引起的情绪反应。适用于调节应激反应引起的易激惹情况。
4.针灸治疗
中医认为易激惹与体内气血不畅有关，针灸可以刺激穴位以调整气血运行。对于某些类型的易激惹可能有一定的效果，尤其在配合中药调理时更为适宜。
5.运动疗法
科学研究表明，规律的身体活动能够促进大脑内神经递质平衡，有助于缓解情绪问题。建议采取有氧运动如慢跑、游泳等30-60分钟/天，可作为辅助手段减轻易激惹症状。
面对易激惹的问题，建议患者定期进行心理咨询，以了解并应对潜在的心理压力源。必要时，医生可能会推荐使用抗精神病药或抗抑郁药进行治疗，如奥氮平片、盐酸舍曲林片等，以改善情绪稳定性。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
盐酸帕罗西汀片
肾宝片
阿立哌唑片
