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生酮可以吃麦片吗
方晓茹
副主任医师
三甲
南方医科大学南方医院
营养科
在生酮饮食中，麦片不是适宜的食物选择。
生酮饮食是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食模式，而麦片主要由碳水化合物组成。因此，麦片不是生酮饮食的适宜食物，摄入后可能会导致血糖升高，干扰生酮状态。麦片中的纤维和一些营养成分可能对某些人群有益，但对生酮饮食的实施有负面影响。此外，选择无糖、低糖或无碳水化合物的麦片可能有助于减少对生酮的影响。
在进行生酮饮食时，应避免食用麦片等碳水化合物含量高的食物。可以选择富含蛋白质和脂肪的食物，并确保摄入足够的维生素和矿物质。