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出汗能不能排湿气
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
出汗能辅助排除湿气。
从病理机制看，湿邪致病时，会导致人体气血不畅，进而影响到正常的津液输布和代谢。此时适当出汗可以通过调节气血运行来帮助湿邪排出。需要注意的是，如果出汗过多可能导致身体虚弱，因此在排湿过程中应保持适度运动，并遵循医嘱调整饮食及生活方式。
对于体内湿气重的人群而言，日常生活中可通过适量运动、艾灸、拔罐等方式促进机体新陈代谢，有利于湿气排出。
针对体内的湿气，建议患者可在医生指导下使用健脾祛湿类药物进行调理，如参苓白术散、二妙丸等。