经常熬夜可能引起肾虚。
肾虚是指肾脏功能减退或失调，常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。长期熬夜会增加肾脏负担，影响其功能。适当的运动如散步、太极拳等可以促进血液循环，增强肾脏功能。均衡饮食如摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免高盐、高糖、高脂肪的食物，有助于肾脏健康。
建议保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，同时注意适度锻炼和合理饮食，以维护肾脏健康。
肾虚是指肾脏功能减退或失调，常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。长期熬夜会增加肾脏负担，影响其功能。适当的运动如散步、太极拳等可以促进血液循环，增强肾脏功能。均衡饮食如摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免高盐、高糖、高脂肪的食物，有助于肾脏健康。
建议保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，同时注意适度锻炼和合理饮食，以维护肾脏健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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