低烧通常指体温在37.3℃至38℃之间，一般不需要立即使用退烧药，可先通过物理降温、多饮温水、适当休息等方式帮助身体散热。若持续不退或伴有其他症状，应及时就医查明原因。
1.物理降温
用温水浸湿毛巾，拧干后擦拭额头、颈部、腋下和腹股沟等血管丰富的部位，帮助散热。避免使用冷水或酒精，以免引起寒战或皮肤刺激。每次擦拭10至15分钟，注意保暖，防止着凉。
2.补充水分
低烧时身体会通过出汗流失水分，适量饮用温开水或淡盐水，保持身体水分平衡。少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。充足水分有助于调节体温和促进代谢。
3.保证休息
身体在低烧状态下需要集中能量对抗潜在感染，适当减少活动，卧床休息有助于恢复。保持室内通风，温度适宜，避免过度劳累或熬夜，以免削弱免疫力。
4.监测体温变化
定时测量体温，记录波动情况，观察是否出现其他症状如咳嗽、头痛或乏力。如果体温持续超过38℃或低烧超过三天，建议就医评估，排除感染或其他疾病。
低烧多数情况下是身体免疫系统正常反应，不必过度焦虑。若伴有剧烈疼痛、呼吸困难或意识改变，需尽快就诊。日常注意均衡饮食和规律作息，有助于增强抵抗力。
1.物理降温
用温水浸湿毛巾，拧干后擦拭额头、颈部、腋下和腹股沟等血管丰富的部位，帮助散热。避免使用冷水或酒精，以免引起寒战或皮肤刺激。每次擦拭10至15分钟，注意保暖，防止着凉。
2.补充水分
低烧时身体会通过出汗流失水分，适量饮用温开水或淡盐水，保持身体水分平衡。少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。充足水分有助于调节体温和促进代谢。
3.保证休息
身体在低烧状态下需要集中能量对抗潜在感染，适当减少活动，卧床休息有助于恢复。保持室内通风，温度适宜，避免过度劳累或熬夜，以免削弱免疫力。
4.监测体温变化
定时测量体温，记录波动情况，观察是否出现其他症状如咳嗽、头痛或乏力。如果体温持续超过38℃或低烧超过三天，建议就医评估，排除感染或其他疾病。
低烧多数情况下是身体免疫系统正常反应，不必过度焦虑。若伴有剧烈疼痛、呼吸困难或意识改变，需尽快就诊。日常注意均衡饮食和规律作息，有助于增强抵抗力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
