总是瞌睡多睡不够可能是由于过度劳累、睡眠不足、神经衰弱、脑供血不足、甲状腺功能减退等原因所引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、过度劳累
如果患者长时间从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，从而出现上述症状，还会伴有身体乏力、肌肉酸痛等不适症状。建议患者需要及时调整不良的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起不适症状。同时，患者也可以通过泡澡、按摩等方式，促进身体血液循环，改善不适症状。
2、睡眠不足
如果患者长时间熬夜，导致睡眠不足，可能会引起困倦、乏力等症状。建议患者需要及时调整不良的作息习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期处于紧张、压力大等状态下，引起的长期睡眠障碍以及精神容易兴奋和脑力容易疲劳等症状，患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、脑供血不足
脑供血不足主要是由于脑动脉循环障碍导致的脑部供血不足，患者可能会出现上述症状，还会伴有头晕、头痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行抗血栓治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过颈动脉内膜剥脱术等方式进行手术治疗。
5、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因引起的。由于甲状腺激素分泌不足，患者会出现精神萎靡、乏力、表情呆滞等症状，部分患者可能会表现为总是瞌睡多睡不够的情况。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
在日常生活中，患者应注意饮食清淡易消化，避免辛辣刺激的饮食，保证充足的睡眠，避免熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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