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更年宁的注意事项有哪些？

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更年期即围绝经期，女性在围绝经期要注意保持营养均衡、适当运动、注意卫生、保持良好的心态等。1、保持营养均衡：女性在围绝经期应注意保持营养均衡，每天摄入适当的蛋白质和膳食纤维，保证充足的营养，有利于身体健康。2、适当锻炼：女性在围绝经期也应适当锻炼，作息结合，有利于增强身体免疫力。3、注意卫生：女性在围绝经期雌激素水平下降，容易出现阴道菌群失调。因此，围绝经期妇女应注意外阴的清洁。建议女性在围绝经期还要保持良好的心态，积极向上、乐观开朗的心态有助于增强机体免疫力。