老是出现幻觉感觉很真实，自己都快崩溃了，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除与精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、精神压力过大
如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致个人神经过度兴奋，从而引发幻觉的现象。可以多听舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效促进体内血液循环，缓解精神压力过大的现象。
2、精神分裂症
如果个人长期处于不良的情绪状态下，精神受到家族遗传或经常从事重体力劳动，可能会导致个人神经系统出现紊乱，从而诱发精神分裂症，也会出现幻觉的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如爬山、慢跑等，能够有效促进体内血液循环，缓解精神压力过大的现象。
3、抑郁症
如果个人长期处于不良的情绪状态下，精神受到家族遗传因素影响或长期处于不良的生活环境，可能会导致精神过度压抑，从而诱发抑郁症，也会出现幻觉的症状。可以多到户外进行有氧运动，如散步、骑行等，能够有效促进体内血液循环，缓解精神压力过大的现象。也可以多到户外进行有氧运动，如散步、骑行等，能够有效促进体内血液循环，缓解抑郁情绪。
4、双相情感障碍
双相情感障碍是一种既有躁狂症发作，又有抑郁症发作的常见精神障碍，首次发病可见于任何年龄。患者可表现为情绪高涨、精力充沛和活动增多等。患者可遵医嘱服用拉莫三嗪片、利培酮片等药物进行治疗。
5、精神分裂症
精神分裂症是指个人意识、感知觉、情绪、行为方面出现扭曲，早期多表现为被害妄想，患者会出现幻听、幻视等症状。患者可以在医生指导下使用阿立哌唑片、奥氮平片等药物辅助改善。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院精神心理科进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
阿立哌唑片
逍遥合剂
丙戊酸镁片
