通常情况下，可以通过吃富含蛋白质的食物、富含维生素C的食物、富含不饱和脂肪酸的食物、富含微量元素的食物、富含膳食纤维的食物、药物等来提高人体运动耐力。
1、富含蛋白质的食物
患者平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有助于提高人体的运动能力。
2、富含维生素C的食物
患者平时也可以多吃一些富含维生素C的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，能够补充身体所需要的维生素，也可以辅助提高人体的运动能力。
3、富含不饱和脂肪酸的食物
富含不饱和脂肪酸的食物包括深海鱼类、亚麻籽油等，患者平时可以适当食用，有助于提高人体的运动能力。
4、富含微量元素的食物
患者平时也可以适当吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、芝麻酱等，也有助于提高人体的运动能力。
5、富含膳食纤维的食物
患者也可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，也有助于提高人体的运动能力。
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于提高人体的运动耐力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
