刚上一年级的孩子胖了怎么办才好这种说法不准确，孩子胖了需要根据具体原因进行判断，多考虑是遗传、饮食不当引起的，也可能是缺乏运动、睡眠不足、甲状腺功能减退等原因导致的。
1、遗传
如果父母双方或一方比较肥胖，可能会导致孩子出现肥胖的情况。这是一种正常现象，可以不用过于担心，也无须特殊治疗。建议孩子适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于控制体重。
2、饮食不当
如果孩子经常暴饮暴食，可能会导致体内脂肪堆积过多，从而出现身体肥胖的情况。建议孩子通过调整饮食结构的方式进行改善，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等。同时孩子还可以适当进行运动，如游泳、打羽毛球等，有助于促进脂肪消耗。
3、缺乏运动
如果长时间缺乏运动，可能会导致体内的脂肪无法消耗，从而出现身体过于肥胖的情况。建议孩子适当进行运动，如游泳、骑行等，有助于促进脂肪消耗。同时孩子还可以适当进行慢跑、爬山等体育锻炼，有助于增强抵抗力。
4、睡眠不足
如果孩子长期熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使体内的激素分泌紊乱，从而出现身体过于肥胖的情况。建议孩子保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，在睡前可以适当饮用热牛奶，有助于改善睡眠质量。
5、甲状腺功能减退
如果孩子摄入碘不足，可能会诱发甲状腺功能减退，会使体内甲状腺素分泌减少，从而出现身体虚弱、身体乏力、食欲减退等症状。孩子可遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行改善，同时要注意合理膳食，适当吃含碘的食物，比如海带、紫菜等。
建议患者应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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