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月经期可以散步吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
月经期可以散步。
月经期间适当的散步能够促进全身血液循环，使经血顺利排出，还可以放松心情，缓解痛经等不适症状。但需注意的是，如果患者出现痛经、月经量多等情况，则不建议散步，以免加重不适症状。
月经期时，若女性存在子宫腺肌症或子宫内膜异位症，这两种疾病会导致子宫肌肉过度收缩，进而引起疼痛。此时散步可能会加剧疼痛，因此应避免剧烈运动。
月经期间，女性应注意休息，避免剧烈运动以及过度劳累，保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液清洗阴道，以免影响身体健康。