39问医生

维生素可以供给能量吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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维生素无法直接提供能量,其作用是调节新陈代谢、促进生长发育等,长期缺乏可能影响能量水平。
维生素是人体所需的微量营养素,包括水溶性维生素B族和脂溶性维生素A、D、E、K等。这些维生素参与多种生物化学反应,但它们本身不储存于体内,也不能直接转化为能量。当人体缺乏某种维生素时,可能会导致相应的生化反应受阻,进而影响能量的产生和利用。因此,维生素不能作为主要的能量来源,但对维持身体健康和正常生理功能至关重要。
如果存在某些疾病或特殊情况下需要额外补充特定维生素,应在医生指导下使用维生素补充剂,避免过量摄入造成不良后果。
在日常饮食中保持均衡摄取各类食物,确保获得足够的维生素和其营养物质,有助于维持健康的身体状态。
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2024-06-14 浏览100
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