拉肚子时，艾灸可以选取天枢穴、神阙穴和足三里穴进行辅助调理。这些穴位能帮助缓解腹部不适和改善肠道功能，但需注意艾灸不能替代药物治疗，效果因人而异。
天枢穴位于肚脐旁开两寸的位置，左右各一，艾灸此穴有助于调节肠道蠕动，减轻腹泻症状。神阙穴即肚脐中央，艾灸此处能温中散寒，适合受凉或消化不良引起的腹泻。足三里穴在小腿外侧，膝眼下三寸，艾灸此穴可增强脾胃功能，促进身体恢复。艾灸时，每个穴位灸10到15分钟，以局部温热感为宜，避免烫伤皮肤。
艾灸期间，饮食上宜选择清淡易消化的食物，如白粥或面条，避免生冷油腻。如果腹泻伴有高热、严重脱水或持续超过两天，应及时就医排查感染等其他原因。孕妇、皮肤敏感者或穴位附近有伤口时，不宜进行艾灸。
天枢穴位于肚脐旁开两寸的位置，左右各一，艾灸此穴有助于调节肠道蠕动，减轻腹泻症状。神阙穴即肚脐中央，艾灸此处能温中散寒，适合受凉或消化不良引起的腹泻。足三里穴在小腿外侧，膝眼下三寸，艾灸此穴可增强脾胃功能，促进身体恢复。艾灸时，每个穴位灸10到15分钟，以局部温热感为宜，避免烫伤皮肤。
艾灸期间，饮食上宜选择清淡易消化的食物，如白粥或面条，避免生冷油腻。如果腹泻伴有高热、严重脱水或持续超过两天，应及时就医排查感染等其他原因。孕妇、皮肤敏感者或穴位附近有伤口时，不宜进行艾灸。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
