儿童血管迷走性晕厥可以通过适当运动、呼吸训练、调整作息、饮食调理、保持心情愉悦等方式进行锻炼。
1、适当运动
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打太极拳等，能够增强体质，有利于身体的健康。但要避免剧烈运动，以免加重病情。
2、呼吸训练
在运动前，患者需要进行充分的呼吸训练，可以通过深呼吸、长呼吸等方式进行改善，有助于提高心肺功能，可以在一定程度上预防晕厥的发生。
3、调整作息
患者要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，也不要过度劳累，以免导致身体免疫力下降，增加疾病的发病概率。
4、饮食调理
患者可以适当调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣小龙虾、烧烤等，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够为身体补充营养。同时也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。
5、保持心情愉悦
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致迷走神经兴奋，从而诱发血管迷走性晕厥。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
除此之外，建议儿童出现血管迷走性晕厥后需要及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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