把白头发调节成黑发可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、植发手术、中医治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以适当吃黑芝麻、桑葚、黑豆等食物，能够促进毛囊黑色素的生成，从而达到调节白头发的目的。
2、生活调理
在平时也要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。
3、药物治疗
如果是肾虚引起的，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到补肾的作用，从而改善症状。如果是气血不足引起的，可以遵医嘱服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗，能够起到补气养血的作用，改善症状。
4、植发手术
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，也可以及时到正规医院的皮肤科，通过植发手术进行治疗，能够改善白发的症状。
5、中医治疗
患者还可以在医生的指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于头发变黑。
在日常生活中，患者还要注意头皮的清洁卫生，避免使用刺激性的洗发水，同时还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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