通常情况下，高一女学生在一年内可以通过饮食调理、适当运动、充足睡眠、药物治疗、手术治疗的方式再长高五厘米。
1、饮食调理
高一女学生在一年内可以通过饮食调理的方式再长高五厘米，平时可以多吃一些含钙量比较高的食物，例如牛奶、鸡蛋、虾皮等，同时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、菠菜等，有助于辅助促进身体的生长发育。
2、适当运动
高一女学生在一年内也要适当进行体育运动，例如跳绳、打羽毛球、篮球等，通过运动能够促进骨骼的生长，同时也能够起到增强体质的效果，对身体有一定的好处。
3、充足睡眠
高一女学生在一年内要养成规律的作息习惯，尽量不要熬夜，每天至少要保持8小时的睡眠，有助于维持体内激素水平的稳定，在一定程度上也有利于长高。
4、药物治疗
如果身高比较矮，通过上述方式无法改善，则可以在医生的指导下使用重组人生长激素注射液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，能够促进骨骼的生长和发育，同时也可以遵医嘱使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，有助于身体的改善。
5、手术治疗
如果骨骺线已经闭合，此时再长高的概率比较小，可以通过手术治疗的方式改善，比如人工关节置换术。
如果有明显的身高偏矮现象，建议及时到医院就诊，并积极配合医生治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
