?时间短怎么样才能保持时间久？?

?时间短怎么样才能保持时间久？?时间短一般是指性生活的时间比较短，可以通过调整饮食、适当运动的方式改善。如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。
一、非病理因素
1.调整饮食：在日常生活中可以多吃一些韭菜、羊肉等食物，因为这些食物具有补肾壮阳的作用，能够辅助提高男性的性功能，并且还可以增加阴茎的敏感度，从而延长性生活的时间。
2.适当运动：平时也可以多做一些有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的血液循环，也能够增强自身的体质，在一定程度上也能够达到延长时间的目的。
二、病理因素
如果患者存在前列腺炎、龟头炎等疾病，可能会导致局部充血水肿，从而出现早泄的情况。此时可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还要注意个人卫生，勤换内裤避免发生感染。
除此之外，建议男性要养成良好的生活习惯，不要频繁手淫，以免引起病情加重。