低密度脂蛋白偏高不用药物可以通过调整饮食、调整饮食结构、适当运动、调整生活习惯、戒烟戒酒等方式进行调理。
1、调整饮食
低密度脂蛋白偏高可能是由于饮食不当、运动量少、肥胖等原因导致。建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，避免食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡、奶茶等。同时，患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、芹菜等，有助于促进胃肠道蠕动，改善低密度脂蛋白偏高的情况。
2、调整饮食结构
低密度脂蛋白偏高的患者，平时可以多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、荞麦等，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进新陈代谢，改善低密度脂蛋白偏高的情况。
3、适当运动
患者平时还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于改善低密度脂蛋白偏高的情况。
4、调整生活习惯
患者平时还要注意保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，保持充足的睡眠，避免过度劳累。
5、戒烟戒酒
患者还需要注意戒烟戒酒，因为烟酒中的尼古丁、酒精等成分，可能会导致低密度脂蛋白偏高的情况加重，不利于病情的恢复。
另外，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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