酒后头痛可以通过按摩合谷穴缓解，也可以采用补充水分、冷敷等方法，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.按摩合谷穴
酒后头痛可以按摩合谷穴来缓解，该穴位位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。按摩时用拇指和食指用力按压，并做快速的揉动，每次按摩10分钟。
2.补充水分
酒精进入人体后会与水结合形成乙醛，而乙醛具有扩张血管的作用，从而导致血管充血、头痛。此时可以通过多喝水来促进体内乙醛的代谢和排出，从而减轻头痛症状。
3.冷敷
冷敷可以有效缓解酒后头痛的症状。将冰袋或冷毛巾放置于头部疼痛区域，每次冷敷15-20分钟。冷敷有助于收缩血管、减少炎症反应和缓解疼痛。
在进行以上措施的同时，应避免剧烈运动和过度劳累，以免加重头痛症状。若头痛持续不减或症状加剧，应及时就医寻求专业医生的帮助。
1.按摩合谷穴
酒后头痛可以按摩合谷穴来缓解，该穴位位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。按摩时用拇指和食指用力按压，并做快速的揉动，每次按摩10分钟。
2.补充水分
酒精进入人体后会与水结合形成乙醛，而乙醛具有扩张血管的作用，从而导致血管充血、头痛。此时可以通过多喝水来促进体内乙醛的代谢和排出，从而减轻头痛症状。
3.冷敷
冷敷可以有效缓解酒后头痛的症状。将冰袋或冷毛巾放置于头部疼痛区域，每次冷敷15-20分钟。冷敷有助于收缩血管、减少炎症反应和缓解疼痛。
在进行以上措施的同时，应避免剧烈运动和过度劳累，以免加重头痛症状。若头痛持续不减或症状加剧，应及时就医寻求专业医生的帮助。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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